Beschreibung der Folge
Mein Gast ist Ryan Soave, LMHC, ein führender Experte auf dem Gebiet der Suchtentwöhnung mit umfangreicher Erfahrung in der Unterstützung von Menschen bei der Heilung von allen Arten von Substanz- und Verhaltensabhängigkeiten. Wir besprechen praktikable Hilfsmittel, um aus dem Suchtkreislauf auszubrechen und frei von Zwängen und Obsessionen zu bleiben. Wir untersuchen auch die Beziehung zwischen Trauma und Sucht.
Wir erforschen den gesamten Genesungsprozess - von der Entgiftung und der körperlichen Stabilisierung bis hin zum Aufbau von Toleranz gegenüber Belastungen. Wir besprechen evidenzgestützte Hilfsmittel, um Ihr Leben in jeder Phase der Genesung zu strukturieren, und heben die Kraft des Erlernens der "selbstgesteuerten Zustandsveränderung" durch Yoga Nidra (NSDR), Atemarbeit, Meditation und Gebet hervor.
Wir erklären, wie man Anzeichen von Sucht bei sich selbst und anderen erkennt, und welche Behandlungsmöglichkeiten auf allen Ebenen der Ressourcen zur Verfügung stehen, von stationären Programmen bis hin zu 12-Schritte-Programmen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit irgendeiner Art von Sucht zu kämpfen hat, bietet diese Folge praktische Schritte, um sich zu befreien und frei zu bleiben.
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Zeitstempel
00:00:00 Ryan Soave
00:01:32 Sucht, Suchtverhalten, Entlastung
00:06:10 Reha, Entgiftung, körperliche & emotionale Stabilität
00:13:33 Sponsoren: BetterHelp & Levels
00:16:08 Sucht erkennen; Videospiele, Eltern & Verantwortung
00:23:38 Reales Leben vs. Suchtverhalten erleben; Dopamin-Dynamik
00:29:38 Drogen & Gefühle; Das Leben neu ordnen; Rollen, Kinder vs. Eltern
00:40:03 Sponsoren: AG1 & LMNT
00:43:13 Werkzeug: 30 Tage Abstinenz & Sucht; Auswirkungen
00:46:10 Ein Leben nach der Sucht gestalten, Jellinek-Kurve
00:55:30 Werkzeug: EmotionaleR Wetterbericht, Dankbarkeit, Plan, Bestrebungen
01:02:48 Verbindung mit anderen, Mentale Willenskraft während des Tages, Bestes Selbst definieren
01:08:39 Emotionale Wetterkarte, Das Leben navigieren
01:10:16 Sponsor: Funktion
01:12:03 Stresstoleranz, Segelanalogie, Unbehagen
01:16:03 Aufbau von Stresstoleranz, Proaktive Verhaltensweisen, Kaltes Eintauchen
01:23:55 Stille führt zum Sehen, Werkzeug: Stressreaktion erkennen; Beziehungen
01:30:56 Yoga Nidra, Nicht-Schlaf-Tiefenruhe (NDSR)
01:38:54 Yoga Nidra & Authentizität, Muster durchbrechen
01:45:45 Yoga Nidra Timing, Regulation des autonomen Nervensystems; Atemarbeit
01:52:53 Sponsor: Aufwachen
01:54:28 Alkoholismus, Soziale Akzeptanz, Gemeinschaft, AA, Ohnmacht
02:02:23 Glücksspiel, Kinder & Anfälligkeit
02:08:58 Energieumwandlung, Laufen, Dopamin, Gefühle
02:15:41 Kokain, Amphetamin, Stimulanzien-Sucht
02:18:21 Überwindung der Porno-Sucht, Scham
02:30:03 Kampf, "Unbehaglicher Appetit"
02:36:09 Suchtbehandlung, Entgiftung, Reha-Zentren, 12-Schritte-Treffen, AA
02:46:54 Ist die Sucht das Problem?, Trauma, Stress & Suchtzyklus
02:49:05 GLP-1 Agonisten & Suchtbehandlung? HALT; Süchtig nach Stress?
02:52:44 Zuckersucht, Koffein; Ibogain, Psylocibin & Überlegungen
02:59:56 Jemandem mit Sucht helfen
03:04:58 Null-Kosten-Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Soziale Medien, Neural Network Newsletter