Lifestyle of Longevity

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Wöchentlich
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Deutsch

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.

Alle Folgen

1 - 50 von 50 Podcast-Folgen gezeigt
Folge Erscheinungsdatum Länge
🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)
00:47:03
#089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen
01:15:34
#088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz
01:22:06
#087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?
00:58:30
#086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll
00:59:20
#085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum
01:35:15
#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben
01:01:04
#083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?
01:19:21
#082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection
01:16:54
#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?
01:18:57
#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst
01:10:13
#079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren
01:18:26
🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen
00:34:40
#078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub
01:00:27
#077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst
01:14:12
📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung
00:19:50
#077 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst
01:19:58
#076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)
01:08:51
#075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods
01:22:27
🔮 Inside the Longevity Bubble: Trends, Talks & Takeaways von der Longevity Konferenz
00:50:39
#074 🚧 Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen
01:00:57
#073 ⚠️ Fett macht fett! Seed Oils sind toxisch! – Aussagen zu Fetten & Ölen im Faktencheck (Teil 1)
00:55:42
#072 📆 Deine Longevity-Checkliste: Routinen für jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr
01:19:14
#071 💸💰 Money Money Money – ein langes, gesundes Leben finanzieren mit Madame Moneypenny (Natascha Wegelin)
01:27:21
#070 🌟 Lights on, Glow on! Mit Licht deine Energie und Beauty kickstarten ⚡
01:09:35
#069 💡🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
00:50:24
#068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte
00:56:58
#067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit
01:06:18
#066 🍷 Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??
01:15:04
#065❓what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm
01:10:39
#064 🔥💦👩‍❤️‍💋‍👨 Let's talk about S*x, Baby!
00:56:29
Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz
00:29:28
#063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼‍♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn
01:23:25
#062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk
00:49:14
#061 🏄‍♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen
01:14:15
#060 🍎 Snack & Shine: Unsere Top 10+ yummy Lieblingssnacks für Longevity 🍫🥜🍳🥒
01:10:33
Exklusiv: Buchpremiere & Live-Podcast – Lifestyle of Longevity @ Dussmann (Ausverkauft!)
00:56:14
#059 ⬇️ 20kg Fett - Katis Fettabbau Geschichte im Realtalk. Was hatte den größten Wums: Sport oder Ernährung? Kalorienzählen ja oder nein? Bringt intermittierendes Fasten was? uvm
01:12:22
#058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)
01:08:12
#057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst
01:19:15
#056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025
01:00:32
#055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity
00:36:00
#054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.
01:20:53
Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm
01:15:41
#053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity
01:09:16
Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks
01:00:36
#052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!
01:24:14
#051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit
00:13:59
#050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?
01:00:36
#049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣
01:15:02
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