Beschreibung der Folge
Willkommen zu einer Vorschau auf die 19. Ask Me Anything (AMA)-Episode, die Teil von Huberman Lab Premium ist.
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Zeitstempel
00:00:00 Einführung
00:00:15 Die Bedeutung des Lichtmanagements für den Schlaf
00:00:58 Huberman Lab Premium
00:01:33 Forschungsförderung & Matching Donations
00:03:05 Details zum Abonnement & Vorteile
00:03:48 Proteinquellen
00:05:18 Vergleich von Molkenprotein, Knochenbrühe & Kollagen
00:10:08 Empfehlungen für die Proteinzufuhr
00:14:22 Molkenprotein & Hautgesundheit
00:17:42 Zusammenfassung
In der vollständigen AMA-Folge behandeln wir:
- Kreatin & Wassereinlagerungen
- Kreatin für die Gesundheit des Gehirns
- Kreatinverwendung bei Teenagern
- Sicherheit & Auswirkungen von Riechsalzen
- Andere Stimulanzien: Koffein & Nikotin
- Rezeptpflichtige Stimulanzien & kognitive Enhancer