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#102 Warum Vitamin-D-Mangel die Gehirnalterung beschleunigt
📖 Zusammenfassung lesen: Dr. Rhonda Patrick: Vitamin D senkt Demenzrisiko um 40%
 2025-05-21 00:17:15
#101 Dr. Andy Galpins vollständiges Ernährungs- und Ergänzungsprotokoll für Profisportler
📖 Zusammenfassung lesen: Dr. Andy Galpin über Fitness, Ernährung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel für Spitzenleistung und Langlebigkeit
 2025-04-22 03:51:28
#100 Das optimale Kreatin-Protokoll für Kraft, Gehirn und Langlebigkeit | Darren Candow, PhD
📖 Zusammenfassung lesen: Kreatin für Kraft, Gehirn und Langlebigkeit: Experteneinblicke & Protokolle
 2025-03-31 01:54:26
#099 Wissenschaftliche Grundlagen für Bewegung bei Krebs | Kerry Courneya, PhD
📖 Zusammenfassung lesen: Dr. Kerry Courneya über Bewegung als Krebstherapie: Wichtige Einsichten von Found my Fitness
 2025-03-03 01:51:09
#098 Trainieren wie die Experten
📖 Zusammenfassung lesen: Maximieren Sie Fitness und Langlebigkeit: Experten-Trainingsstrategien für VO2 Max, Kraft und Ausdauer
 2025-02-03 02:52:48
#097 Die Wissenschaft der Proteine und ihre Rolle bei Langlebigkeit, Krebs, Alterung und Muskelaufbau
📖 Zusammenfassung lesen: Die Wissenschaft des Proteins: Wie optimale Zufuhr, Zeitpunkt und Training das Muskelwachstum und die Langlebigkeit beeinflussen
 2024-11-27 00:41:53
#096 Wie man die metabolische Gesundheit mit HIIT, Essen nach biologischem Tagesrhythmus und Schlaf verbessert
📖 Zusammenfassung lesen: Verbesserung der metabolischen Gesundheit
 2024-10-08 00:52:53
#095 Was Mikroplastik mit Ihrem Gehirn, Körper und Fortpflanzungssystem anstellt
📖 Zusammenfassung lesen: Mikroplastik und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
 2024-09-19 01:14:31
#094 Dr. Layne Norton über Muskelaufbau - Einblicke in Ernährung, Training und Nahrungsergänzung
📖 Zusammenfassung lesen: Dr. Layne Norton über Fitness, Ernährung und smartes Training
 2024-08-22 03:34:35
#093 Dr. Luc van Loon: Optimierung der Proteinzufuhr und -verteilung für das Muskelwachstum
📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Die Rolle der Proteine für die Gesundheit und die Muskelsynthese
 2024-07-30 02:17:13
#092 Die Wahrheit über Alkohol: Risiken, Vorteile und alles dazwischen | Dr. Rhonda Patrick
2024-07-01 03:24:18